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落ち込んでいる時にSNSは見ない事を心がけよう。

落ち込んでいる時にSNSは見ない事を心がけよう。 心が沈んでいる時に、SNSを見るのは逆効果、負のスパイラルに 陥りやすいので、そういう時はさっとスマホを手放しましょう。 PCを使ってみるのもスマホで見るのもNGです。 特に目を引くやすいのは、不特定多数へ送っている 良い言葉や悪い言葉です。どちらも悲観的になっている時に 見ては駄目な言葉です。良い言葉をみても 悲観的なときは、その文面のまま受け入れられないもの、 ましてや、悪い言葉=中傷てきな言葉なんてものは ますます、悲観的になりますので見ない方が得策です。 そういう時は、家から出ましょう、家から出て お店などを廻ったり、ドライブやサイクリングなどを 行って気分転換をする事を心がけたほうが良いです。 くれぐれもSNSは見ないように!! どうしても見てしまうという方はSNSのアカウントを消してしまう。 Twitterなどは一度、削除しても30日間の間であれば アカウントの復活ができます。また、LINEなどは アカウント登録を行っていれば、アプリを削除しても 再度、アカウントでログインすれば元の状態に戻ります。 そのようにして極力、他の人と比較してしまうツールを 遠ざけることをオススメします。

落ち込んでいる時には、どうしても悲観的になり 他人と自分を比較しがちになります。 なので、そういう時は見ないに限ります!!

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